ATENCION Protección contra el sol y el calor

Comienza el verano y es fundamental fortalecer los cuidados del sol y

 del calor para cuidar la piel, evitar golpes de calor, deshidratación y

 otros problemas de salud.

El sol es fuente de vida, nos da calor, luz, permite la síntesis de vita

mina D y brinda beneficios en el estado de ánimo. Sin embargo, las 

exposiciones descontroladas a las radiaciones solares causan efectos 

dañinos en la piel y pueden generar envejecimiento de la piel, cataratas

 y cáncer de piel.

“Tenemos que recordar que la radiación solar no está relacionada exclusi

vamente con ir a la playa”, explicó la Dra Cecilia Remes Lenicov del equipo 

de Salud de Pinamar, “Todas las actividades al aire libre, sean laborales o 

recreativas nos llevan a la exposición solar”.

Asimismo, la Dra Mariana Abraham detalló que “todos tenemos que tener

 en cuenta tener protección todos los días del año”.

“El fundamental que los padres y, también, los cuidadores de colonias, 

actividades recreativas y al aire libre tengan el hábito del uso de protec

ción solar diariamente y la exposición solar en horarios adecuados de 

lOs chicos que tienen a cargo”, remarcó la Dra Mariana Abraham.

Además, durante los días de calor, es importante tomar precauciones 

para evitar agotamiento por calor y golpes de calor, especialmente en

 adultos mayores, menores de 5 años, niños con enfermedades crónicas,

 niños con fiebre por diarrea u otra causa y quienes presentan quemadu

ras por el sol.

“La liviandad en la ropa, mantenernos en lugares frescos y aireados y la 

hidratación, que es súper importante”, consideraron las dermatólogas, “Y,

 finalmente, luego de la exposición solar, utilizar un buen emoliente, cre

mas con vitaminas A y E como para regenerar la piel”.

Claves de
protección:

- Colocar protector solar 30 minutos antes de la exposición. Renovar 

cada 2hs. Usar cremas protectoras solares de calidad reconocida que 

bloqueen radiaciones UVA y UBV. El FPS mínimo recomendado es 30

.En caso de pieles blancas, que se enrojecen, el FPS recomendado es de

 50 o superior. Debe cubrir toda la piel expuesta.

- Evitar el sol directo entre las 10 y las 16 hs. No exponer al sol a los

 niños menores de 1 año.

- Tomar agua abundante y comer frutas. Evitar consumo de alcohol.

- No comer alimentos pesados.

- Reducir la actividad física en los horarios de mayor calor

- Permanecer en lugares ventilados y frescos.

- Mojarse las muñecas y nuca con frecuencia.

- Usar gorros, anteojos y ropa holgada y de color claro.

- No dejar a los niños solos dentro de un vehículo estacionado y cerrado.

- En caso de haber sufrido un golpe de calor y tener síntomas como fie

bre, vómitos y pérdida de conciencia, llamar inmediatamente a Emergen

cias Médicas al 107 o llevarlo sin demora hasta el Centro de Salud más

 cercano:

- Hospital Municipal: Av. Shaw 255 | Tel.: 107/49-1670
- Sala de Primeros Auxilios Ostende: Misiones y Av. Del Parque | Tel.:

 49-1777

- Sala de Primeros Auxilios Valeria del Mar: Guanca y el Cano | Tel.:

 49-1687/88

Para la prevención del cáncer de piel, realizá una consulta anual a un

 dermatólogo. Ante cualquier cambio en un lunar o mancha, o heridas 

que no cicatrizan, hacela inmediatamente. 

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