El frío incrementa la posibilidad de contraer gripe.
El Ministerio de Salud de la Nación emitió una serie de recomendaciones
apuntando a las personas mayores de 60 años, para evitar cuadros com
plejos de gripe, que requieran internación.
En las personas mayores, cualquier enfermedad respiratoria puede com
plicarse, devenir en neumonía y requerir de cuidados especiales en cen
tros de salud. En esa línea, la cartera sanitaria aconseja:
- Evitar cambios bruscos de temperatura, como pueden darse al salir
de un hogar muy calefaccionado al exterior;
- Chequear datos de clima y llevar abrigo suficiente;
- Incluir cítricos, verduras de hojas verdes y lácteos en la alimentación,
para incorporar vitaminas A, C y D.
- Tomar como mínimo dos litros de agua por día para mantener una bue
na hidratación;
- Ante algún síntoma nasal o dificultad respiratoria, acudir al médico;
- Ventilar los espacios cerrados;
- Usar tapabocas para asistir a consultorios médicos;
- Vacunarse todos los años contra la gripe entre marzo y junio, para
tener anticuerpos en el invierno, y con indicación médica contra el
neumococo.
Entre las medidas de prevención generales para todas las infecciones
respiratorias, no hay que olvidarse de las esenciales, como lavarse las
manos con agua y jabón después de volver de la calle, antes de cocinar
o comer y después de ir al baño; cubrirse la boca al toser o estornudar
con un pañuelo descartable o con el pliegue del codo para evitar conta
gios; no automedicarse ni usar remedios caseros, ya que hacerlo podría
dificultar un diagnóstico correcto, empeorar el cuadro o producir una into
xicación grave.
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